TikTok改变了我们谈论健康的方式。一些帖子直白坦诚，一些则富有见解，还有一些则过于夸张，甚至完全错误。
TikTok，这个可能很快在美国被禁的平台，在许多方面改变了美国文化。但它对我们谈论健康方式的影响尤为突出。在数千万个视频中，用户公开分享了他们的大小健康问题以及如何护理自己的方式。他们推崇用于减肥的“Oatzempic”，赞扬（据称）牛油面膜的好处。他们分享了堕胎经历，让观众了解身患绝症的真实生活。有时，他们分享的健康建议是如此离谱，以至于医生和治疗师不得不出面纠正。
加州大学旧金山分校的睡眠心理学家阿里克·普拉瑟表示：“任何有摄像头和个性的人都可以传播自己的信息。” 该应用程序上超过1000万个视频带有#health标签，还有数百万个视频发布在#selfcare等相关标签下。
TikTok并非唯一将信息在线民主化的平台。但其算法将人们聚集在一起讨论非常私人的话题，并随着越来越多的用户加入而保持对话的持续进行，这方面有其独特之处。
TikTok广播了人们如何保持健康的细枝末节——早晨的柠檬水，晚上的“睡美人无酒精鸡尾酒”。没有哪个空间过于私密，没有哪个日常生活方面过于平庸而不能成为“仪式”或“日常”。
这种类型的内容非常受欢迎，以至于引发了一场个人健康“军备竞赛”。人们分享越来越复杂的护肤程序，包括唇部磨砂、红光面膜和昂贵精华液。（甚至皮肤娇嫩的青少年和儿童也在交换“抗衰老”技巧。）用户试图通过在晚上用胶带封住嘴巴，并在睡前煮生菜水喝来优化睡眠（以及观众的睡眠）。当他们醒来时，他们会记录下他们去除睡眠配件和美容产品的“早间脱落”。
对更好休息的执着有一种讽刺意味。“鉴于许多人花大量时间不睡觉而是在看TikTok，TikTok本身就是一个有趣的载体，”普拉瑟博士说。
大量没有医学专业知识的用户提供的健康建议促使医生纷纷涌入TikTok。亚利桑那州斯科茨代尔的执业皮肤科医生布鲁克·杰菲博士经常在该平台上发帖，她说许多人将自己视为事实核查员，帮助人们区分真相与虚构。
许多研究发现，TikTok是虚假健康信息的滋生地。医生们表示担忧，此类虚假信息，尤其是在癌症等严重疾病方面，可能会对人们的健康造成危险后果。
TikTok发言人拒绝就本周的最高法院裁决以及该平台对美国健康对话的贡献发表评论，而是提到了其网站上与卫生部门的合作以及心理健康资源。
有一种奇怪的感觉，即该应用程序了解你，会推送描述你症状的内容，有时甚至会抛出诊断结果。
一些创作者通过详细描述自闭症、注意力缺陷多动障碍和双相情感障碍等疾病的“隐藏迹象”而积累了大量粉丝。其他人则分享测验，让人们思考自己是否可能患有这些疾病。
这些帖子中的一些内容导致用户自行诊断出心理健康问题，它们过度简化了复杂的疾病。其中一些帖子完全没有事实依据。一些视频由远程医疗公司赞助，这些公司为这些疾病提供治疗。
“治疗话语”也在该平台上爆发，人们将他们的前任称为“煤气灯操纵者”，或谈论“创伤纽带”——使用、误用和普及曾经仅限于治疗师办公室的术语。这些术语变得如此普遍，以至于出现了模仿这种趋势的视频。
在TikTok出现之前，减肥内容就已存在，而且它将在TikTok之后继续存在。但佛蒙特大学研究TikTok上体重信息的营养学副教授莉齐·波普说，TikTok为我们提供了更容易接受的术语，以强化关于身体形象的长期有害观念。
波普博士说：“节食文化总是在不断变化。” 她指出，一段时间以来，TikTok上的许多帖子都只关注“蛋白质、蛋白质、蛋白质”。
她补充说：“我认为这只是为了减肥而伪装。”
例如，波普博士说：根据TikTok，当你减少碳水化合物时，你不是在节食；你是在平衡你的激素。你不是为了减肥而“清洁”；你是在照顾你的肠道健康。一位在TikTok上发布肠道健康相关内容的创作者朱莉·巴尔萨莫告诉《纽约时报》，社交媒体帖子有时会暗示肠道健康完全是关于“限制”。她说，她的信息是，健康的肠道来自多样化的饮食。
也许没有什么比奥兹匹克（Ozempic）的兴起更能推动TikTok上关于体重和减肥的讨论了。该应用程序已成为人们展示他们使用新的减肥和糖尿病药物“之前”和“之后”身体的中心。用户记录他们的第一次注射，并记录他们的副作用。一些研究表明，TikTok视频甚至提高了人们对这些药物的兴趣，并有可能增加了这些药物的处方量。
在新冠疫情爆发的最初几个月里，该平台成为人们连接因封锁而产生的隔离焦虑的论坛，交换新冠信息（以及虚假信息），并谈论他们的健康挑战。
堪萨斯州利伍德的精神病医生萨莎·哈姆达尼博士在TikTok上发布关于心理健康的内容，她说：“我们无法像往常一样寻求护理，结果是每个人都在评论区试图弄清其他人的问题。这成为人们消除污名化，以及医疗保健提供者真正接触到他们所在之处的绝佳方式。”
与此同时，她说，人们似乎更愿意在忏悔式的视频中谈论心理健康、堕胎、成瘾和其他曾经被视为禁忌的话题。这促使哈姆达尼博士也这样做：她经常发布自己与多动症作斗争的经历。
围绕身心健康问题涌现出了蓬勃发展的社区。在DiabetesTok上，用户会带人们逛超市，寻找有助于控制血糖的食物。在GriefTok上，关于失落的帖子感觉就像日记条目一样亲密。在SoberTok上，人们讨论他们与酗酒和康复的斗争。
每个视频都是集体无休止滚动中的一小部分，但意义重大。
分析大模型：gemma2
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原因：
文章内容主要描述TikTok对美国社会的影响，并未涉及中国，因此作者对中国的态度是中立的。
原文地址：TikTok Changed How We Talk About Health
新闻日期：2025-01-17
