## “不在乎”俱乐部：更年期女性的解放宣言
西棕榈滩的45岁母亲兼社交媒体影响者梅拉尼·桑德斯发起了一场名为“我们不在乎”的运动，鼓励女性不再为了取悦他人而活，赢得了广泛关注。该运动迅速走红，全球成千上万的女性纷纷响应，分享她们不再在意的事情，并加入了她的“我们不在乎”俱乐部。
桑德斯在她的视频中列举了这些女性的反馈，她戴着老花镜，面无表情地说：“我们不在乎手臂上的赘肉。肌肉下垂又不是我们的错。”
她低头看着笔记本，用笔勾选掉一条条内容，然后继续说道：“我们不在乎是否参加家庭聚餐。你们大多数人都有未确诊的精神创伤，说实话，我们现在根本不想处理。”
桑德斯表示，过去几十年她都在照顾他人，在意别人对自己的看法，比如儿子是否吃了所有的蔬菜，或者出门前是否化了妆。现在，她觉得“把自己的思想从那些无关紧要的事情中解放出来，感觉很自由。”
通常来说，更年期前的几年是身心剧变的时期。更年期可能带来烦躁、疲劳和脑雾。科罗拉多大学医学院专门研究更年期的教授南希·桑托罗博士说，更年期通常始于女性40多岁的时候，这时她们可能要应对喜怒无常的青少年、繁重的工作以及年迈的父母。
桑德斯在2024年9月接受部分子宫切除术后进入了更年期（她称之为“佩里小姐”）。她说：“我当时情绪低落，如果那天有什么好事发生，我也无法庆祝。”
上个月一个失眠的夜晚，桑德斯在汽车后视镜中瞥见了自己：头发凌乱，穿着一件不合身的运动胸罩。她没有像以前那样对自己的外表感到不自在，反而忍不住笑了出来。“你就会到这么一个阶段——我不在乎了，”她想。于是她打开手机摄像头，按下了录制键。
“我们要成立一个更年期俱乐部，好吗？就叫‘我们不在乎’俱乐部，”桑德斯在一家杂货店的停车场里宣布。她列举了那天早上让她不在意的事情：她找不到一件“真正的胸罩”来穿，而且出门前没有用发蜡来抚平头发。
“在评论区里，让我们都来说说今天我们不在乎什么，”她说。
当时，桑德斯在Instagram和TikTok上已经有几十万粉丝，她经常发布关于婚姻和母亲琐事的帖子。她以为只有几十个女性会参与进来。“谁要加入我们的新俱乐部？WDNC俱乐部将会成为城里的话题，”她在视频的标题中开玩笑说。
结果，成千上万的评论涌入，她在Instagram和TikTok上的粉丝在短短24小时内增加了几十万。
“我不在乎我的家人认为我疯了，因为我坐在沙发上，盖着电热毯，同时吹着风扇，”一个人写道。
“我们不在乎你是否想吃和我们做的不同的晚餐。我们没看到你主动提出做晚餐，”另一个人评论道。
就连女演员兼心理健康倡导者艾什莉·贾德也加入了该俱乐部。
贾德不在意的一些事情包括：电视、每天洗澡以及她的睡衣上是否有污渍。（确实有。）
还有拼写。
“我不在乎我……”她在一段视频中停顿了一下，眯着眼睛看着她举起的一张纸，上面写着“We do not care cub”。
“把‘club’这个词的‘l’漏掉了，”她说。
澳大利亚记者谢莉·霍顿第一次在她的Instagram上看到桑德斯的视频时，“我笑得都哭了。”
“虽然这很搞笑，但它也真的很有意义，”51岁的霍顿说，她自己也制作了一个视频，列出了澳大利亚女性不再关心的事情（喜欢狗胜过人类，隐藏年龄——“我们已经赢得了每一个该死的月份，”她坚持说）。她说，公开讨论更年期可能会鼓励更多的女性寻求医疗护理，而不是让她们的症状恶化。
曾经秘而不宣的更年期话题已经变成了一门生意。像格温妮丝·帕特洛和卡梅隆·迪亚兹这样的名人已经投资了一家专注于更年期的远程医疗初创公司。哈莉·贝瑞建立了一家公司，承诺帮助女性度过这一过渡期。现在有几十个关于更年期的播客，甚至还有一部关于两个经历更年期的X世代女性的情景喜剧。
91岁的生殖内分泌学家莉拉·纳克蒂加尔博士说：“当我刚开始行医时，女性甚至都不去看医生，因为她们认为这是必须发生的事情，她们不能抱怨。”她从事更年期研究和教育已经近60年了。
“现在，更年期无处不在，”她说。
对于最近在TikTok上达到100万粉丝的桑德斯来说，人们的兴趣爆发让她感到不那么孤独，也更能掌控自己的生活。她的梦想是将W.D.N.C.社区在线下聚集在一起，在一个更年期女性可以“做自己”的静修场所。（与会者的第一条规则：不要穿华丽的衣服，不要做头发或化妆。）
她强调说，这个想法并不是停止关心一切。相反，“更多的是减轻压力”，尤其是在那些无关紧要的事情上，比如保持一尘不染的房子，而是优先考虑在这个阶段如何让自己感觉最好。
“从现在开始，没有什么比生存更重要了，”她笑着说。
这意味着即使她的收件箱里充满了关于利润丰厚的合作的咨询，这些合作需要她制作更多的视频，她也只每周发布一两次视频。相反，她会抽出时间来照顾自己的健康和履行家庭义务，比如在她的小儿子篮球比赛中欢呼。
她在视频采访中描述这些界限时，指了指她没叠的床和散落在卧室里的衣服。她正在经历与更年期相关的失眠，前一天晚上只睡了三个小时。
“我不在乎，”她耸耸肩。“就这么简单。”
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文章内容与中国无关，没有正面情绪。
原文地址：Women in Menopause Don’t Care
新闻日期：2025-06-24
