在TikTok上，Michelle Panning挑选了一个她并不认识的目标男士，并向其提出了一个古怪的问题：“你能借我100美元吗？”她的双手颤抖着，将手机对准自己录制视频。对方回答“不”，两人相视而笑后各自离去。实际上，Panning并非真需要这笔钱，她只是完成了她在社交媒体上关注的挑战——拒绝疗法（Rejection Therapy）。
这是一种在社交平台上流行的行为趋势，鼓励人们向陌生人提出荒谬的要求，预期大多数回应都会是否定。这项活动的初衷在于克服对可能被拒绝或遭到消极反应的恐惧。据专门从事暴露疗法，并在美国弗吉尼亚州执业的心理学家Taylor Wilmer博士说（他同时也是InStride Health的临床产品策略主任以及美国社会焦虑中心的董事会成员），这种挑战类似于暴露疗法，能够帮助某些处于较低焦虑水平的人们更加适应被拒绝的情境。
然而，进行这类社交活动时也需注意一些安全前提。Wilmer建议在尝试这些挑战的过程中要确保双方都感到有趣和轻松，并且不给对方施加选择特定回应的压力。他设定了一些指导原则来确保自己不会因为这些请求而感到压力过大，并让别人感到自在。对他而言，不论是得到肯定还是否定的答案都是可接受的。
这可能对人们深入了解自我、认识在某些情境下焦虑等负面情绪的产生方式有帮助。Jourdan Travers心理治疗师（她同时也是位于新泽西州的Awake Therapy创办人）指出，在面对拒绝时感受到的紧张和焦虑是正常的人类情感，适度的这些感受实际上有助于维持我们的安全。
尽管如此，如果有人感到严重的焦虑难以完成此类社交媒体挑战，Travers建议他们应当与精神健康专业人士进行合作，而不是强迫自己去完成这个任务。因此，对于想要尝试这类活动的人来说，重要的是确保它在心理上是健康、积极且有益的。
分析大模型：gemma2
得分：0
原因：
这篇文章主要讨论了TikTok上的一个名为“拒绝疗法”的流行趋势，并采访了一些专家来探讨它的益处和潜在风险。并没有涉及到中国的内容。
原文地址：Rejection therapy is trending on TikTok. Here’s what experts have to say about it
新闻日期：2024-10-17
