“找回粉色”：妈妈们如何在产后重拾自我
拥有五个年幼的孩子，琳妮·钱伯里发现自己作为母亲正处于最具挑战的时刻。面对一系列家庭健康问题，包括一个孩子持续的健康并发症，钱伯里女士和她的丈夫开始感到，他们作为父母的持续挣扎似乎没有尽头。但有一天，钱伯里女士在社交媒体上看到一段关于火烈鸟颜色的视频。
在视频中，一位名叫林赛·格克的创作者说，火烈鸟在照顾幼崽时会失去粉红色，但随着时间的推移会恢复。格克以火烈鸟为隐喻，提醒那些感到不知所措的父母，这只是暂时的，并提供了建议：“如果你感觉不太像自己，可能有点疲惫，请记住，你所做的一切都是为了你的孩子们。”她接着补充说：“我们永远不会被给予超过我们所能承受的，我们会找回我们的粉色。”
在如此黑暗的时刻，钱伯里女士找到了一线希望。“那一刻它击中了我，”现年38岁、居住在纽约州罗切斯特的钱伯里女士在一次采访中说。“情况会好转的。不会永远这样下去。”
几年前的一个短视频，如今已发展成一场运动，格克鼓励妈妈们“找回你的粉色”。近年来，关于这个话题的TikTok视频已发布了约550万条。Instagram上有成千上万的帖子，Reddit上有长篇讨论，甚至还有Facebook群组，致力于让父母找到让自己感觉更好的方法。
上周，在凯莉·凯尔西的新热门播客“不撒谎”中的一次对话后，这场运动的受众更加广泛，她和她的嘉宾、内容创作者和播客主持人艾莉森·库奇讨论了这个概念。她们对话的片段在一周内就在TikTok上获得了超过90万次的观看。在400多条评论中，一些女性描述了“找回粉色”的概念如何激励她们去纹火烈鸟纹身，而另一些人则表示，她们希望自己几年前就听说过这个概念，那时它本可以帮助她们。
纽约母性中心创始人兼首席执行官凯瑟琳·伯恩多夫博士说，产后时期可能伴随一系列情绪，包括“婴儿忧郁症”或产后抑郁症、焦虑症或精神病。伯恩多夫博士说，尽管这些话题现在比几十年前讨论得更广泛，但社会仍然期望母亲们即使在她们的生活、荷尔蒙和身体发生变化时，也能表现得完美。
“你可能会在母性中迷失自己，”伯恩多夫博士说。“你必须照顾这个完全依赖你的人，所以你失去了时间、睡眠、与外界的联系，而且你可能会暂时感到与过去的自己和整个自我意识非常脱节。”因此，伯恩多夫博士说，对于新妈妈来说，在她们作为父母的身份之外照顾好自己至关重要。
格克去年在接受哥伦比亚广播公司下属机构采访时表示，她作为新父母感到“完全迷失”，然后她了解到了关于火烈鸟的事实。在社交媒体上分享后不久，这个信息就传播开来，妈妈们纷纷联系她，讲述她们自己的产后经历。在接下来的几年里，一个社群形成了：TikTok、Reddit、Instagram等平台上的妈妈们分享了什么帮助她们“找回粉色”。尽管这场运动没有鼓励任何具体的重拾自我的处方，也没有规定需要多长时间，但女性们开始提供她们自己的策略。
她们为帮助其他妈妈感觉更接近产前自我的建议包括：重拾以前的爱好、锻炼、重返工作岗位，或者只是早上洗个澡、穿好衣服。这场运动也成为了格克的品牌，她创建了自己的“找回你的粉色”商品线，许多商品都突出印有最初启发她的标志性粉色鸟。库奇在女儿3个月大时，收到了格克的一件运动衫，这是她丈夫、美国橄榄球联盟球员艾萨克·罗切尔送给她的礼物。29岁的库奇此后接受了这场运动，并利用她的社交媒体平台来强调这个概念，分享她重新发现自己的方式。
“作为一名母亲，你不断地从自己的杯子里倒出，我认为找到一些东西来重新填满它也很重要，”库奇在一次采访中说，并补充说，这场运动激励她重新开始锻炼，计划旅行，甚至只是花时间为自己买一杯咖啡。来自匹兹堡的40岁母亲塔米·孔齐尔说，当她的儿子出生后，她经历了产后抑郁症，然后在生下女儿之前又努力怀孕，这让她感到迷失。但在经历了多年的疲惫之后，孔齐尔说，她最终与丈夫和她现在10岁和5岁的孩子找到了节奏和规律。“我知道我需要从我的伴侣那里得到什么，我知道如何养育我的孩子，我喜欢我职业生涯中所做的事情——这一切都顺理成章，”孔齐尔在一次采访中说。“我又是我了。”
对一些人来说，“找回你的粉色”意味着寻求专业帮助。来自达拉斯的30岁母亲、持证临床社会工作者克里斯塔尔·奥巴桑亚说，她在儿子出生后经历了产后焦虑，并寻求每周的治疗作为她治疗的一部分。奥巴桑亚作为一名内容创作者，在网上分享了她逐渐康复的产后旅程，她说她觉得“情况会好转”的信息令人安心。“这不是对你余生的控诉，”奥巴桑亚在一次采访中谈到产后时期时说。“你将再次感受到快乐。你将拥有稳定。你将再次感到平静。这几乎就像你在火车上——你只是路过。”
对于钱伯里女士来说，这个过程需要时间，包括建立作为父母的信心和开始自己的事业。在某些方面，她感觉自己好像找回了过去的自己。但也有新的方面。“在某些方面，我更闪耀了，”钱伯里女士说。“我不断进化，我只是为经历过这一切而感到感激。”
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文章内容与中国无关，也没有任何正面情绪指向中国。
原文地址：‘Getting Your Pink Back:’ How Moms Felt Like Themselves Again After Having a Baby
新闻日期：2024-12-19
